Estás a viver relações autênticas… ou apenas a cumprir papéis?

Já te sentiste como se estivesses só a fazer o que é esperado? Como se estivesses a cumprir um papel, em vez de viver realmente as tuas relações?

És a mãe multifunções, a companheira compreensiva, a amiga disponível, a profissional dedicada…

Mas e tu? E a tua essência?
Onde é que ela se esconde no meio de tantos papéis?

Sem nos apercebermos, entramos no piloto automático. Começamos a representar papéis, em vez de simplesmente sermos nós mesmas.
Vamos encaixando no que esperam de nós, ajustando-nos para sermos aceites, valorizadas…
E, aos poucos, perdemo-nos.
A nossa verdade vai ficando esquecida… Sentimos esse aperto… Uma espécie de sufoco silencioso.

Sim… isso pesa… cansa.

Porque viver sem autenticidade não nos nutre… só nos esgota.

 

Sinais de que estás a perder a autenticidade nas tuas relações

Pode parecer subtil… mas há sinais que te mostram quando deixaste de viver relações autênticas. Sinais que revelam que estás a cair na armadilha de agradar, de corresponder a ideais, de silenciar a tua essência:

 

🔹 Dizes “sim” quando querias dizer “não”
Aceitas compromissos, conversas, até relações que não ressoam contigo…
Tudo para evitar o desconforto de desapontar alguém ou criar conflito.
Só para não decepcionar.

 

🔹 Escondes os teus sentimentos verdadeiros
Temes ser julgada, incompreendida ou rejeitada se mostrares o que realmente pensas e sentes.

 

🔹 Sentes-te sempre a dar… mas pouco a receber.
Ofereces amor, tempo, presença… e ainda assim, sentes que falta reciprocidade. A balança parece sempre inclinada para o lado dos outros.

 

🔹 Moldas-te às expectativas dos outros
Acabas por chegar a um ponto em que já nem sabes bem onde acabam as expectativas dos outros e onde começas tu.

 

 

Caminho de volta às relações autênticas

A autenticidade é a alma de qualquer relação verdadeira. É onde nasce a liberdade, a leveza… e aquela sensação de pertença.

Como fazer essa transição do “cumprir papéis” para relações autênticas?

 

✨ Expressar a tua verdade com leveza e empatia
Se algo te incomoda, diz. Se algo te toca, partilha.
A tua voz merece ser ouvida.
Comunicar com clareza, com amor e firmeza, é um ato de autocuidado.
Não é egoísmo… é autenticidade.

 

✨ Escutar as tuas próprias necessidades emocionais
Tens perguntado aos outros o que precisam…
Mas e tu?
O que é que TU precisas agora? O que o teu coração anda a pedir-te em silêncio?

 

✨ Libertar-te do vício de agradar
Vais perceber que nem toda a gente vai gostar de ti.
Nem todos vão aprovar as tuas escolhas.
Queres saber? Está tudo bem. Isso é absolutamente natural. Faz parte.
O mais importante é que tu te sintas bem contigo mesma.
Porque a tua paz… vale mais do que a aprovação de quem quer que seja.

 

✨ Vulnerabilidade como ponte para relações verdadeiras
Mostrar quem realmente és — com tudo o que te faz única — é uma prova de coragem.
A vulnerabilidade cria conexão.
Permite que os outros também se sintam seguros para serem autênticos contigo.
É exatamente aí que nascem as relações profundas e verdadeiras.

 

 

Benefícios de viver relações autênticas

Quando escolhes ser fiel a ti mesma… tudo muda.

🌿 As tuas relações tornam-se mais profundas e significativas.

🌿 Começas a atrair pessoas que te veem — e amam — exatamente como és – e não pelo que fazes por elas.

🌿 Vives com mais paz, mais leveza, mais verdade… e com a alma tranquila.

No fundo, não é isso que todas desejamos?
Relações onde podemos respirar fundo e ser… simplesmente nós.
Sem máscaras, sem pressões nem sem medo de desiludir.

 

🧡 Está na hora de fazer essa escolha
O que vais começar a mudar HOJE para viver relações mais autênticas?

 

Abraço Carinhoso🤗

Liliana Pinto