Sabes aquelas frases que repetes a ti mesma, quase sem pensar, mas que te fazem sentir pequenina, insegura, até impotente? Estas são frases que sabotam a tua felicidade.

Pois é… a forma como falas contigo molda tudo: a tua autoestima, as tuas escolhas e até os teus relacionamentos.

Mas… e se hoje for o dia em que tu começas a mudar isso? ✨
Está na hora de te tratares com a mesma gentileza, amor e paciência que ofereces aos outros. Certo? 💖

 

7 Frases Que Sabotam a Tua Felicidade – E Como as Transformar!

Respira fundo… e sente cada uma destas transformações 🌸

 

❌ 1. “Eu não sou suficiente.”

💖 Nova verdade: Eu sou suficiente, exatamente como sou.

Se há uma frase que precisa de ser riscada do teu vocabulário interno… é esta.
Porque… adivinha? Tu já és suficiente!

Não tens de provar nada a ninguém.
Não precisas ser “mais” ou “menos” para merecer amor, respeito ou felicidade.
O teu valor não está em discussão. Nunca esteve.

Simplesmente por existires… já és digna, merecedora, suficiente…

❌ 2. “Eu não posso errar.”

💖 Nova verdade: Os erros fazem parte do meu crescimento.

Acredita… perfeição é uma ilusão.
Errar não quer dizer que és fraca ou incapaz — quer dizer que estás a tentar, a aprender, a crescer.

Se começares a olhar para os erros como lições e não como falhas, vais sentir um alívio enorme.

Liberta-te da prisão de ter de “acertar sempre”. Dá-te espaço para aprender e evoluir, com leveza.

 

❌ 3. “Ninguém se preocupa comigo.”

💖 Nova verdade: Sou amada e valorizada, mesmo quando não o percebo.

Sim, às vezes a dor fala mais alto… e a mente prega-nos partidas.
Mas isso não significa que seja verdade.

Há quem se preocupe contigo — mesmo que nem sempre saiba mostrar da forma que tu precisas.

E mais importante ainda: tu podes ser a primeira a cuidar de ti, a dar-te amor e presença.

 

❌ 4. “Eu nunca faço nada de jeito.”

💖 Nova verdade: Estou sempre a aprender e a melhorar.

Ninguém acerta à primeira… e está tudo bem!
O mais importante não é a perfeição — é o progresso.

Olha para trás por um instante… quantas coisas já superaste?
Quantos momentos em que pensaste “não consigo” e conseguiste?

Então honra o teu caminho… com amor, com gratidão.
Tu estás a crescer, passo a passo e tudo o que fizeste até agora trouxe-te até aqui.

 

❌ 5. “Eu não mereço ser feliz.”

💖 Nova verdade: A felicidade é um direito meu, não um prémio.

Tu não tens de “merecer” felicidade como se fosse uma medalha por bom comportamento…
A felicidade é um direito teu, só por existires.

Não deixes que crenças antigas te digam o contrário.
Tu nasceste para viver com plenitude, leveza e alegria.

 

❌ 6. “Se eu fosse diferente, as pessoas gostariam mais de mim.”

💖 Nova verdade: Eu sou digna de amor, exatamente como sou.

Quantas vezes pensaste que precisavas ser mais magra, mais calma, mais perfeita para ser amada?
Mas isso não é verdade.
O amor verdadeiro… não pede versões editadas de ti.

O amor genuíno vê-te. Sente-te. Escolhe-te.
E começa contigo: ama-te como és agora.

 

❌ 7. “Eu não consigo mudar a minha vida.”

💖 Nova verdade: Eu tenho o poder de transformar a minha realidade.

Sim, há coisas que não controlas… mas há tantas outras que sim.
Cada pensamento, cada escolha, cada passo é uma sementinha de transformação.

Tu não és vítima das circunstâncias. Tu não estás presa.
Tu tens poder.
Tu és mais capaz do que acreditas!

 

💖 Começa a falar contigo com mais amor… e transforma a tua vida!

A forma como falas contigo mesma molda a forma como te sentes.
E a forma como te sentes… molda a tua realidade inteira.

Está na hora de falares contigo com o mesmo respeito e ternura com que falarias a uma criança que amas. 💕

 

Agora diz-me… qual destas frases estás pronta para deixar ir HOJE?

 

Abraço Carinhoso🤗

Liliana Pinto